Burnout / Erschöpfungsdepression überwinden!

Fühlen Sie sich dauergestresst? Angespannt? Überfordert? Hilflos? Wird es Zeit etwas zu ändern?

„Ausgebrannt sein“ bedeutet dass der Organismus seine natürliche Fähigkeit zur Selbstregulation verliert und mit vielfältigen, sowohl körperlichen Symptomen, zum Beispiel Herzbeschwerden oder hohem Blutdruck, als auch psychischen Symptomen, zum Beispiel vermehrten Ängsten, Panikattacken oder Depression, reagiert.

• Fühlen Sie sich völlig erschöpft und in letzter Zeit andauernd müde?
• Kommen Sie nach Hause und würden am liebsten ins Bett fallen?
• Haben Sie trotz dauernder Müdigkeit Schwierigkeiten beim Ein- oder Durchschlafen?
• Merken Sie, dass Sie sowohl körperlich als auch psychisch einfach „nicht mehr können“?
• Fühlen Sie sich neben der Erschöpfung deutlich angespannt und innerlich unruhig?
• Fällt es Ihnen schwer, sich auf die Arbeit oder andere Beschäftigungen zu konzentrieren und die gewohnte Kraft einzusetzen?
• Tägliche Aufgaben fallen Ihnen einfach nur noch schwer?
  

Je früher Sie sich bewusst werden, dass Sie bereits längst gefährdet sind - desto einfacher, schneller und leichter können Sie aus diesem Prozess wieder herauskommen.

Ich habe mich als Heilpraktikerin(Psychotherapie) auf das Gebiet der Stresserkrankungen und Stressfolgen spezialisiert.

Ich biete Ihnen meine Kompetenzen und vielfältigen Erfahrungen, wenn Sie bereits unter psychosomatischen, mentalen oder emotionalen Symptomen leiden. Gerne können Sie in einem Gespräch abklären, ob bei Ihnen Burnout-Symptome schon vorhanden sind.

Der erste Schritt ist nur ein Anruf. Vereinbaren Sie einfach einen Termin für ein erstes Gespräch.

Telefon: 05241.2205860 oder gerne auch per Email: Kontaktformular

Eine Übersicht über das Honorar und zeitliche Intervalle finden Sie hier: 

Wissen kompakt: Psychotherapie bei Burnout

Zu Beginn ist eine diagnostische Abklärung nötig. Es muss ausgeschlossen werden, dass Ihre Symptome evtl. rein körperliche Ursachen haben. Im Rahmen der Psychotherapie werden Sie lernen, was zu Ihrer Erkrankung geführt hat und eine Veränderung der schädlichen Lebensgewohnheiten beginnen. Ihre bisherigen, für Sie ungesunden Einstellungen und Verhaltensweisen bezüglich Ihrer Arbeit können verändert und neue Bewältigungsstrategien zum Umgang mit belastenden Arbeitsbedingungen erarbeitet werden.

Wichtig ist, dass Sie Ihre persönlichen Warnsignale für Überforderung kennenlernen und für sich herausfinden, wie Sie aktiv verhindern können, erneut an einem Burnout oder einer Depression zu erkranken. Lernen Sie, ihre Stress- und Belastungsfaktoren zu identifizieren und sich bewusst zu machen.

Durch kognitive Verhaltenstherapie wird die Grundlage geschaffen, um vorhandene destruktive Denkmuster zu verändern und neue Gedanken und Strategien, die den alten, vorhandenen Mustern entgegen stehen, im Gedächtnis neu zu speichern. Neue Erfahrungen gehen mit positiven Veränderungen einher. Für Probleme werden neue, tragfähige Lösungen gesucht. Auch unbewusste Gefühle und Gedanken werden mit einbezogen. Vorhandene Ressourcen, Stärken und Fähigkeiten werden ausgebaut und verstärkt.