Resilienztraining - psychische Stabilität
im Alltag und Beruf!
Unser Leben ist keine Probezeit - eine Veränderung ist jederzeit möglich!
Probleme lösen sich leider nicht von selbst auf!
Werden sie aktiv. Lernen Sie resilienter zu werden.
Das zeichnet Resilienz als psychische Stabilität aus:
- resiliente Menschen fallen nicht so tief.
- behalten die Nerven und Ihren Optimismus.
- sind mutiger im Alltag, vertrauen Ihren eigenen Fähigkeiten und suchen nach Lösungen.
- insgesamt mehr innere Zufriedenheit.
- bleiben nicht in der "Opferrolle".
- besitzen die Kraft, eine Krise relativ gut und schnell zu überwinden.
- und dies in jedem Alter - sowohl als Jugendlicher oder Erwachsener.
- ist durch Training und Änderung der eigenen, bisherigen, Verhaltensweisen erlernbar.
Erfolgreiche Menschen verfügen über eine mentale Stärke, die persönliche Angriffe und großen Arbeitsdruck, scheinbar leicht bewältigen lassen. "Resilient sein" bedeutet, auch mit Veränderungen oder nervlichen Belastungen gut umgehen zu können. Resiliente Menschen akzeptieren Ereignisse, die sie nicht ändern können. Sie werden aktiv, suchen nach Lösungen für sich, anstatt dagegen anzukämpfen.
Im ersten Gespräch besprechen wir, wie ich Sie professionell unterstützen kann.
Sie erhalten von mir, ab dem ersten Treffen, wertvolle Impulse für Ihr Anliegen. Am Ende des ersten Gesprächs vereinbaren wir auf Wunsch Ihre Folgetermine und besprechen sinnvolle zeitliche Abstände.
Ich freue mich darauf, Sie persönlich kennen zu lernen!
Kontakt: 05241-2205860 oder gerne auch per Mail: kontakt@psychotherapie-pahl.de
Eine Übersicht über das Honorar und zeitliche Intervalle finden Sie
hier:
Ihr Gewinn & Nutzen
Zu den sieben Schlüsseln der Resilienz zählen:
Akzeptanz, Optimismus, Selbstwirksamkeit, Eigenverantwortung, Beziehungsgestaltung, lösungsorientiert denken und handeln, Zukunftsorientierung.
- Erwachsene werden stressresistenter
- Jugendliche werden entspannter
- Schüler werden konzentrierter
- Fehler werden reduziert
- Eigenes Handeln wird bewusster
- Verantwortung kann leichter übernommen werden
- Chronische Belastungen werden müheloser ertragen
- Krisen werden leichter überstanden
- Die Akzeptanz von Traumas kann leichter gelingen
- Der Alltag wird einfacher
- Das Leben wird attraktiver
- Die Lebensfreude steigt
Ein Resilienz-Training wird ihr Leben positiv verändern!
Werden Sie aktiv.
Resilienz - was ist das?
Resilienz ist eine
erlernbare
Fähigkeit, um mit unerwarteten Situationen oder Problemen leichter umgehen zu können, und aus Krisen gestärkt hervorzugehen..
Unzureichende Resilienz begünstigt depressive Stimmungen, Ängstlichkeit und allgemeine Unzufriedenheit!
Individuelle Resilienzförderung ist ein persönlicher Entwicklungsprozess und verstärkt die Selbstwirksamkeit.
Nach der salutogenetischen Sichtweise bedeutet dies:
Den Menschen vorzubereiten und zu ermutigen, auch mitten im "Fluss des Lebens" den Kopf über Wasser zu halten und ein routinierter Schwimmer zu sein, der mit den täglichen Anforderungen des Lebens immer gut zurecht kommt.
Resilienz Training
Für Erwachsene und Jugendliche.
Für Führungskräfte und Mitarbeiter.
Für Auszubildende und Studenten.
Resilienztrainerin seit 2018.
Resilienztraining gehört in den Coachingbereich.
Bitte fragen Sie gegebenenfalls ihren Arbeitgeber ob er sich, bei starker beruflicher Belastung oder Burnoutgefährdung, daran beteiligt.
Gerne erstelle ich ein Angebot.
Resilienz bei Kindern und Jugendlichen
Für die Entwicklung von Resilienz sind schützende, stabile und verlässliche Bezugspersonen entscheidend. Dazu gehören auch die Personen im engeren Umfeld eines Kindes. Zu den psychischen Schutzfaktoren eines Kindes zählen eine Selbstwirksamkeitsüberzeugung, eine altersangemessene Übernahme von Verantwortung und ein positives Selbstkonzept (Selbstvertrauen).
Verfügen Kinder über viele dieser Schutzfaktoren, dann sind sie auch in der Lage, mit diversen kritischen Lebensereignissen gut zurechtzukommen. Das Ziel von Psychotherapie bei Kindern ist es genau diese Faktoren und Ressourcen zu stärken und aufzubauen.
Ob Stress und Ärger entsteht, entscheidet die Art und Weise, wie das Kind oder der Erwachsene das Ereignis bewertet und welche Bedeutung und Aufmerksamkeit der belastenden Situation geschenkt wird.
Kompetenz in Alltagssituationen einüben - Resilienz bei Erwachsenen fördern
In der Resilienzforschung wird der Betroffene nicht als passives Opfer seiner Belastung oder Krise gesehen, sondern als aktiver Gestalter.
Personen aller Altersstufen können im Einzel-Coaching oder in Psychotherapie, wenn belastende Situationen schon eingetreten sind, präventiv adäquate, effektive Bewältigungsstrategien lernen.
Dazu zählen: Problemlösefähigkeiten, Konfliktlösestrategien, persönliche Verantwortungsübernahme lernen und Selbstwirksamkeit umzusetzen.
Veränderung kann sofort beginnen, wenn Sie sich aktiv dafür entscheiden!