Mehr Selbstvertrauen & Selbstbewusstsein

Souverän und selbstsicher im Alltag

Schön dass Sie hier sind!

Glück und Zufriedenheit ist kein Zufall - sondern eine Entscheidung!

Alles wird leichter mit einem stabilen, starkem Selbstvertrauen!

Mehr Gelassenheit und Souveränität im Alltag, ein leichterer Umgang mit Kränkungen/Verlusten, Einsamkeit, depressiven Stimmungen oder Ängsten.


Um sich daraus zu befreien oder dem vorzubeugen, gibt es wirksame Lösungen. Es gibt immer die Möglichkeit durch Psychotherapie oder ein Coaching die Lebensfreude zurückzugewinnen.


Ich begleite Sie gerne auf diesem Weg und heiße dich/Sie in meiner privaten Praxis für Psychotherapie(Heilpraktikerin Psychotherapie) herzlich willkommen.

Vorteile von starkem Selbstvertrauen 

Mit einem starken Selbstvertrauen und Selbstwertgefühl wird das Leben leichter und gestaltet sich zufriedener:

  • Sie übernehmen Verantwortung für ihr Leben (Self-Empowerment).
  • Beziehungen/Partnerschaften gestalten sich leichter.
  • Eigene Bedürfnisse werden gefühlt und umgesetzt.
  • Innere Sicherheit bei neuen Herausforderungen.
  • Nicht mehr ärgern, sondern entspannt bleiben.
  • Lob und Anerkennung werden nicht mehr lebensnotwendig.
  • Sicheres Auftreten in Verhandlungen.
  • Optimismus, Resilienz, Lebensfreude
  • Weniger Sorgen, Ängste oder ewiges Grübeln.
  • Kritikfähigkeit im Alltag.
  • Ruhig und gelassen bleiben in Stress-Situationen.


Bedürfnisse & innere Stärke 

Wenn in vielen Lebensbereichen psychische Grundbedürfnisse nicht befriedigt werden können, führt dies langfristig in eine Negativspirale aus Ängsten, Vermeidungsverhalten und Unzufriedenheit, bis hin zu psychischen Erkrankungen. 

Je mehr die eigenen Bedürfnisse im Alltag umgesetzt und gelebt werden können, desto mehr steigert sich die innere Zufriedenheit und Stärke. Bedürfniserfüllung, gute Stimmung, innere Kraft und Lebenszufriedenheit hängen eng zusammen.

Lassen Sie uns gemeinsam diese Themen angehen.

Tun Sie sich selbst etwas Gutes - gehen Sie es heute an!

Wenn Sie kurzfristig eine Psychotherapie oder ein Coaching beginnen möchten, bin ich mit meiner Erfahrung, Expertise und der staatlichen Zulassung als Heilpraktikerin(Psychotherapie) in Gütersloh die richtige Ansprechpartnerin.


Wir finden kurzfristig Termine, damit es Ihnen bald wieder besser geht.
Ich freue mich auf Sie!

Schwaches Selbstvertrauen und eingeschränktes Selbstwertgefühl

Anzeichen für ein schwaches Selbstvertrauen und eingeschränktes Selbstwertgefühl:

  • Sich selbst ständig mit anderen vergleichen.
  • Empfindlich für Kritik und Kränkungen.
  • Überzogen selbstkritisch, nur Leistung zählt.
  • Viel Wert auf Äußerlichkeiten und Anerkennung von außen.
  • Abgrenzung - Nein sagen fällt schwer.
  • Sorgenvolle Gedanken und Grübeln sind an der Tagesordnung.
  • Häufige Stimmungsschwankungen, Impulsivität 
  • Bei Frauen weit verbreitet, verursacht unnötig Leid.
  • Weniger beruflicher Erfolg und Gehaltsverhandlungen fallen schwer.
  • Kein Selbstvertrauen in die eigenen Fähigkeiten.
  • Schicksalsschläge werden schwerer verarbeitet.
  • Aushalten in belastenden Beziehungen.



Kindheitserfahrungen

als Fußabdruck auf Ihrer Seele

Negative Kindheitserfahrungen überwinden!
Prägende Erlebnisse in der Kindheit beeinflussen auch das spätere Erwachsenenleben. Oft sind es prägende Erfahrungen gewesen, die das fehlende Selbstvertrauen, leider auch heute noch, durch negative Glaubenssätze mitbestimmen.


Erst durch eine aktive Veränderung des bisherigen Umgangs mit ihren Erlebnissen, kann eine Verbesserung überhaupt möglich werden. 


Als zugelassene Heilpraktikerin für Psychotherapie ist es mein Anliegen, gemeinsam mit Ihnen einen Weg aus der Krise zu finden.

Hier bietet sich die Schematherapie(Arbeit an inneren Anteilen) an.

Psychotherapie auf Abruf, Heilpraktikerin (Psychotherapie)

  • Private und ambulante Psychotherapie ohne Wartezeiten - dank privater Abrechnung
  • Professionelle Hilfe zur Stärkung von Selbstvertrauen in Ihrer Nähe - oder online
  • Für Kinder, Jugendliche oder Erwachsene
  • Fundierte Therapiemethoden auf dem neuesten Stand der Wissenschaft
  • Effektiv(also auch hilft) - praktisch(selbstständig im Alltag anzuwenden) - nachhaltig


Psychotherapie & Coaching werden dann erfolgreich, wenn Sie wieder "gefühlt" über Handlungsmöglichkeiten verfügen, damit Sie wieder selbstwirksam handeln können.


Kontakt:

Telefon: 05241 - 220 5860, Mobil 0163 - 7020844 oder gerne per Email: kontakt@psychotherapie-pahl.de

Selbstvertrauen stärken - in Gütersloh.

Hier finden Sie mich. Parken ist kostenlos in der Nähe möglich.

Wissen kompakt:

Selbstwert : Aufrechterhaltung durch Leistung

"Ich muss mich anstrengen."

"Ich muss perfekt sein". "Wenn es nicht perfekt ist, ist es nichts wert."

"Ich darf keinen Fehler machen."

Wer seinen Selbstwert an Leistung knüpft wird den Großteil seiner Zeit  darauf verwenden, diesem Maßstab zu genügen.


Selbstwert: Aufrechterhaltung durch Beliebtheit und Anerkennung

"Ich hab dich nur lieb, wenn....oder solange du....."

"Ich bin nicht liebenswert."  "Ich bin nicht wichtig."

"Ich bin nicht liebenswert, weil ich nicht so bin, wie ich sein sollte."

"Meine Wünsche, Gefühle und Bedürfnisse zählen nichts, andere gehen vor."

"Du musst für alle anderen da sein."

Wer in seiner Kindheit den Entzug von Liebe und Anerkennung erfahren hat, und damit seinen Selbstwert von der Zuneigung anderer Menschen abhängig macht, wird seine Zeit und Energie damit verbringen, alles zu tun, was andere möchten, und alles unterlassen, was deren Missfallen erregen könnte. Man wird ängstlich darauf bedacht sein, nur ja keine Ablehnung zu erhalten, denn das würde ja einen Wert- und Bindungsverlust bedeuten.

Eigene Bedürfnisse werden zugunsten anderer vernachlässigt und verleugnet. Langfristig entwickelt sich das Gefühl zu kurz zu kommen, man fühlt sich fremdbestimmt, ein Nährboden für Konflikte entsteht. Diese Menschen trauen sich nicht, ihre Meinung zu äußern, ordnen sich unter, passen sich an, trauen sich nicht, Entscheidungen zu treffen, ihre Ideen, Gedanken und Bedürfnisse zu äußern. Sowohl beruflich wie privat ordnen sie sich unter.
Depressionen, Burnout oder Angsterkrankungen können entstehen.


Kränkungen und Selbstwert 

Jede Kränkung ist bedrohlich für das eigene Selbstwertempfinden. Menschen mit einem schwachen Selbstwertgefühl sind generell schneller kränkbar. Sie brauchen die positive Verstärkung von außen. Kränkungen und die damit verbundenen Gefühle wie Trauer, Wut, Ärger, Ängste können sehr viel Leid nach sich ziehen. Bis zum Beziehungsabbruch in Familien.


Frauen - die perfekte Partnerin/die perfekte Mutter

Frauen neigen dazu, sich selbst zu unterschätzen, sich selbst sehr wenig zuzutrauen (beruflich oder privat), sich selbst zu vergessen oder hintenan zu stellen, sich mit nagenden Selbstzweifeln, Ängsten und / oder Perfektionismus zu quälen. Das Perfektionsstreben - die perfekte oder pflegeleichte Partnerin sein wollen, ohne eigene Ansprüche, die perfekte Mutter sein wollen, die ihre Kinder perfekt erzieht, oft auf Kosten der Kinder, weil gefühlte Ansprüche von außen erfüllt werden sollen - kann bis zur Erschöpfung gehen.


Zu wenig Selbstvertrauen kann die Ursache für viel privates oder berufliches Leid sein, denn Sie als Frau stellen sich selbst zurück und trauen sich nicht. Aus Angst vor den Folgen bleiben Sie in der belastenden Situation, zum Beispiel beruflich, oder halten die Partnerschaft aus, die schon lange nicht mehr zufriedenstellend ist. Auch hier werden eigene Bedürfnisse nicht erfüllt.

Zurücknehmen, zusammenreißen, Mund halten, Bedürfnisse unterdrücken.

Der Alltag vieler Frauen. 


Ich begleite Sie gerne in einem vertrauensvollen Miteinander, um Ihnen ein besseres, zufriedeneres Leben zu ermöglichen.

Jeden Tag hast du die Chance, neu anzufangen.